Beneficios del Cilantro

El Cilantro es una hierba aromática con anchas hojas de encaje delicado y un olor acre. Pertenece a la familia Apiáceas también conocida como la familia de la zanahoria que se compone de plantas como el apio, el perejil, el comino, la chirivía y la zanahoria. Esta hierba tiene su origen en las regiones del Mediterráneo y Asia Menor (Turquía). Esta hierba mediterránea forma parte de platos salados, tanto en moderna, así como las cocinas tradicionales.

Beneficios del Omega 3

El omega-3 es un tipo de grasa saludable esencial que el cuerpo no puede fabricar por sí mismo. Por lo tanto, es un nutriente que debemos ingerir mediante la alimentación. Ahora bien, ¿conoces cuáles son los beneficios del omega-3?

En este artículo te contaremos qué alimentos son ricos en este nutriente y por qué deberías ingerirlos cada semana. Ten en cuenta que el omega-3 está presente en alimentos como el pescado azul, los vegetales, los frutos secos y las semillas .